برگزاری دومین کارگاه آموزشی هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج

به گزارش مسئول کمیته روابط عمومی هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج سومین دوره کارگاه های آموزشی رایگان این هیئت مورخ 91/8/22در دفتر هیئت برگزار گردید.عنوان این کارگاه آموزشی"اصول مقدماتی امداد و نجات کوهستان" بود که با حضور 66 نفر از کوهنوردان شهر سنندج برگزار گردید،نحوه مواجه با مصدوم ،کوه کرفتگی، محتویات کیف کمک های اولیه، شکستگی ،...از گزیده مباحث ارائه شده در این کارگاه آموزشی بود. ضمنا آقای میدیا هاشمی (مسئول کمیته امداد و نجات)مدرس دوره مذکور بود.

پی نوشت: ما در هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج بر آنیم تا بتوانیم سیستم آموزشی کوهنوردی را در شهر سنندج بهینه و همه گیر نماییم.مطمنا همه شما دوستان کوهنورد مطلع هستید که جهت گذراندن یک دوره اموزشی کوهنوردی چه مراحلی را باید طی می کردید تا می توانستید در قالبی مشخص و با صرف هزینه مشخصی موفق به کسب مدرک دوره مذکور شوید... ولی هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج با هدف رشد کوهنوردی در پهنه ای وسیع تر اقدام به برگزاری کارگاه های کوهنوردی رایگان نموده ... هدف ما از بین بردن زحمات دوستان مدرس و یا ندیده گرفتن دوره های فدراسیونی نیست چه بسا این دوره های فدراسیونی از الزامات هر کوهنورد بوده و خواهد بود.با برگزاری این کارگاه های رایگان همه کوهنوردان به نوعی با مباحث کوهنوردی در حد اصول اولیه اشنا می شوند و آن دسته از عزیزان که علاقمند تر باشد قطعا به دوره های بالاتر هدایت خواهند شد.از همه کوهنوردان سنندجی علی الخصوص دوستان با تجربه تر خواهشمندم ما را در این راه یاری رسانند. از وبلاگ هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج
برگزاری دومین کارگاه آموزشی هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج

در چارچوب برنامه های ارائه شده توسط هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج و ارتقای سطح آموزشی کوهنوردان سنندج دومین کارگاه آموزشی رایگان این هیئت مورخ 91/8/15 در دفتر هیئت برگزار گردید.عنوان این کارگاه آموزشی"تجهیزات کوهپیمایی و خطرات کوهستان" بود که با حضور 53 نفر از کوهنوردان شهر سنندج برگزار گردید،نحوه استفاده از باتوم،نحوه مواجه با بهمن-صاعقه-سیل-طوفان و ... از گزیده مباحث ارائه شده در این کارگاه آموزشی بود. ضمنا آقایان لقمان رفیعی (ریاست هیئت)و شوان نصرت پور(دبیر هیئت) مدرسان دوره مذکور بودند.
برگزاری اولین کارگاه آموزشی هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج

در چارچوب برنامه های ارائه شده توسط هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج و اجرای تقویم سالانه اولین کارگاه آموزشی این هیئت مورخ 91/8/8 در دفتر هیئت برگزار گردید.عنوان این کارگاه آموزشی"مبانی و اصول اولیه کوهپیمایی" بود که با حضور 36 نفر از کوهنوردان شهر سنندج برگزار گردید،گام برداری،سازماندهی گروه، اصول سرپرستی کوهستان و ... از گزیده مباحث ارائه شده در این کارگاه آموزشی بود. ضمنا آقایان لقمان رفیعی (ریاست هیئت)و شوان نصرت پور(دبیر هیئت) مدرسان دوره مذکور بودند.
روابط عمومی هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج
کشته شدن دست کم 9 کوهنورد و ناپدیدشدن 6 کوهنورد دارد در بهمن بزرگ مانسلو

ریزش بهمن در ارتفاعات قله ماناسلو تا این ساعت منجر به کشته شدن دسته کم 9 کوهنورد و همچنین ناپدید شدن 6 کوهنورد دیگر شده است. این حادثه یکی از بدترین فجایع هیمالیا در سالهای اخیر به شما می رود. یکی از شرپاهای حاضر در منطقه در تماس ماهواره ای با رئیس فدراسیون کوهنوردی نپال در بیس کمپ این قله، گفته است: بیشتر کشته های این حادثه از کوهنوردان فرانسوی و آلمانی هستند. در این بین نام یک و یا دو کوهنورد اسپانیایی و یک شرپای نپالی در لیست کوهنوردان کشته شده به چشم می خورد پلیس کاتماندو نیز گفته است: تعدادی از کوهنوردان مجروح هنوز در بیس کمپ هستند و امداد هوایی نپال به دلیل تاریک شدن هوا و عدم دید کافی نمی تواند آنها را به کاتماندو منتقل کنند. همچنین شرایط آب و هوایی برای ادامه عملیات جستجو و نجات رو به وخامت است.وزارت گردشگری نپال کشته شدن یک کوهنورد مرد آلمانی و ایتالیایی را به همراه یک شرپا تاکنون به صورت رسمی تایید کرده است اما تعداد کشته ها و مجروحین جدید این حادثه هنوز از سوی این وزارت خانه اعلام نشده است.حادثه ریزش بهمن در ارتفاع 7000 متری در اویل صبح رخ داده است. به گفته یک مسئول، کوهنوردان حادثه دیده در زمان وقوع حادثه در حال آماده شدن برای پیشروی به ارتفاعات بالایی قله بوده اند.ماناسلو هشتمین قله مرتفع جهان یکی از خطرناک ترین قلل هیمالیا به شمار می رود که درصد مرگ و میر به صعودهایش در سالهای اخیر عدد قابل توجهی است.نپال دارای هشت قله بالای 8000 متری جهان است. قله اورست بلندترین هشت هزارمتری جهان هم در این کشور واقع شده است. این کشور هرساله هزاران کوهنورد را از سراسر جهان به خود جذب می کند.اغلب صعودهای قلل هشت هزار متری نپال در فصل بهار انجام می گردد. در این زمان منطقه هیمالیای نپال در بهترین شرایط خود است. البته یک فصل کوتاه کوهنوردی نیز در اواخر ماه سپتامبر و اکتبر (فصل پاییزه صعودهای هیمالیا در نپال) پس از پایان باران های موسمی وجود دارد.یکی از بدترین فجایع کوهنوردی نپال مربوط است به حادثه ریزش بهمن در سال 1995 که در این حادثه ریزش بهمن منجر به کشته شدن 42 کوهنورد از جمله 13 کوهنورد ژاپنی شد.
از کوه نیوز
دومین جلسه هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج

به نقل از روابط عمومی هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج این جلسه با توجه به وعده های قبلی مسولین هیئت در مورد تشکیل جلسات در دفاتر گروههای کوهنوردی جهت هر چه نزدیکتر شدن اعضا گروه ها با اعضای هیئت در دفتر گروه کوهنوردی آرش سنندج برگزار گردید.
در این جلسه گروههای کوهنوردی دنا ـ آرش ـ آرارات ـ شهرداری ـ قندیل ـ شاهو(بانوان)- دالاهوـ کانی ـ سخناخ ـ چهل چشمه ـ آبفا ـ سارال ـ دخانیات و پیام مخابرات شرکت داشتند.در ابتدای سخنان سرپرست گروه آرش تاریخچه، فعالیتها و برنامه های اجرا شده گروه را بیان نمود ودر ادامه اعضای هیئت و سرپرستان گروههای کوهنوردی به ایراد نقطه نظرات خویش در رابطه با فعالیتهای گروه آرش پرداختند. طی این سخنان به مباحث مهمی اشاره شد از قبیل 1.جوانگرایی و ایجاد فضای ما بین نیروهای قدیمی و جوانانی که قصد حضور در فعالیتهای گروهها دارند 2. فراهم کردن بستری مناسب برای جذب و ساماندهی منابع مالی اعضای گروهها به عنوان مهمترین منبع تغذیه گروهها 3. سوق دادن اعضای آموزش ندیده به سمت دوره های آموزشی هیئت و تشویق مربیان فدیمی و پیشکسوت برای شرکت در دوره های باز آموزی فدراسیون کوهنوردی کشور.
ریاست هیئت کوهنوردی شهرستان سنندج آقای لقمان رفیعی با اشاره به این مسئله که حضور در چنین جلساتی موجب تعالی اهداف گروههای کوهنوردی در سطح شهر سنندج می شود و نیز نیل به مقاصد اجتماعی و مدنی گروههای کوهنوردی را سهل و آسان تر می نماید و در نهایت با ایجاد انگیزه دو چندان فعالیت این گروهها را پرنگتر خواهد کرد.
وبلاگ هیئت کوهنوردی سنندج
عظیم قیچی ساز رهسپار هشتمین قله ی 8 هزارمتری جهان می شود

عظیم قیچی ساز هیمالیانورد پرافتخار ایرانی که در روزهای گذشته نهمین صعود 8000 متری خود را بر روی قله کی تو انجام داده است، قصد دارد در چند روز آینده ضمن سفر به کشور نپال بر روی قله 8163 متری ماناسلو تلاش نماید. عظیم قیچی ساز در فصل جاری توانسته دو صعود موفق به قلل آناپورنا و کی تو داشته باشد. در صورت موفقیت آمیز بودن برنامه ماناسلو، عظیم قیپی ساز در فصل جاری توانسته 3 قله 8000 متری جهان را صعود نماید و در مجموع صعودهای 8000 متری خود را به عدد 10 برساند. این هیمالیانورد پرتوان ایرانی، تنها صعود به چهار قلل ماکالو، چوآیو، شیشاپانگما و لوتسه در کشور نپال را پیش روی خواهد داشت تا به عنوان اولین کوهنورد ایرانی به باشگاه 8 هزارمتری های جهان بپیوندد. ماناسلو دارای خط الراسهای طولانی، یخچالها و چشم اندازهایی با شیب زیاد می باشد. بلندترین قله آن دارای ارتفاع ۸۱۶۳ متر است. وجود خط الراسی طولانی و دره ای یخ زده تشخیص این کوه را از دوردستها امکان پذیر می کند. ضمن آنکه برج قله به این کوه دورنمایی رویایی داده است. اولین صعود کوه در سال ۱۹۵۶ توسط گروهی از کوهنوردان کشور ژاپن و از مسیر شمال شرقی صورت گرفت. در سال ۱۹۷۲ تعداد ۱۵ کوهنورد کشور کره در ارتفاعات این قله بر اثر سقوط بهمنی سهمگین جانشان را از دست دادند، این حادثه بعنوان یکی از فجایع هیمالیا بشمار می رود. در همین سال راینهولد مسنر کوهنورد تیرولی موفق شد بعنوان سومین انسانی که به دو قله ۸۰۰۰متر صعود کرده ماناسلو را فتح نماید. بیش از او تنها هرمان بول و کورت دیمبرگر موفق به این امر شده بودند. اما مسنر که بعدها به عنوان نخستین کوهنورد بر تمامی ۸۰۰۰ متریها فائق آمد در ماناسلو هم مانند نانگاپاربات یکی از همراهانش را از دست داد تا با توجه منفی رسانه ها و سایر کوهنوردان روبرو شود. سایت فدراسیون کوهنوردی

اولین جلسه هیئت کوهنوردی سنندج با سرپرستان گروههای کوهنوردی


بهمن ماه؛ سبلان نیز میزبان کوهنوردان کشور خواهد بود

در دهه فجر سال جاری کوهنوردانی از سراسر کشور به قله 4811 متری سبلان صعود میکنند. به نقل از روابط عمومی تربیتبدنی استان اردبیل، رییس هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان اردبیل، اظهار داشت: این صعود با حضور کوهنوردان زبده استان و برخی از کوهنوردان کشور انجام میشود و کوهنوردان یادمان پیروزی انقلاب اسلامی را بر فراز قله 4811 متری سبلان نصب خواهند کرد. "سیدمحمود موسوی" با بیان اینکه بزودی تجهیزات بولدرینگ برای تمرینات سنگنوردی در مشگینشهر نصب خواهد شد از اختصاص 5 میلیارد ریال کمک مالی به هیئت کوهنوردی مشگینشهر خبر داد. انور موسیزادگان رئیس اداره ورزش و جوانان مشگینشهر نیز با بیان اینکه در سال آینده پناهگاه ضلع غربی سبلان توسط فرمانداری مشگینشهر تکمیل و در اختیار کوهنوردان قرار خواهد گرفت از احداث جاده دسترسی این پناهگاه از مسیر موئیل و منطقه موسوم به آیییاتاقی (خوابگاه خرس) خبر داد. قله سبلان به عنوان دومین قله مرتفع ایران پس از دماوند هر سال شاهد صعود هزاران کوهنورد از سراسر ایران و خارج از کشور میباشد که عمدتا در فصل تابستان انجام میگیرد. از چند سال پیش چند گروه کوهنوردی و تعدادی محدود صعود سراسری به قله سبلان در شرایط سخت زمستان انجام شده است. قله سبلان معمولا در تمام فصول سال پوشیده از برف است و طبق یک باور دیرین مردم اردبیل برف روی قله سبلان را نشانگر ابهت و عظمت این کوه میدانند. سبلان آتشفشانی خاموش است که شکل تقریبا مخروطی دارد و اکثرا از برف و یخ پوشیده شده است و چشمههای آب گرم و سرد معدنی فراوانی دارد و در حقیقت بلندترین کوه استانهای آذربایجان غربی و شرقی و اردبیل محسوب میگردد.کوهستان عظیم و آتشفشان سبلان که به زبان آذری ساوالان یعنی آبگیر خوانده میشود از کوههای متعدد بلندی چون صائین، نرمیق، قوشهداغ و… تشکیل شده است. دامنههای این کوهستان در بخش مرکزی از چهارسو به شهرستانهای مشگینشهر و اهر در شمال، تبریز در مغرب، سراب در جنوب و اردبیل در شرق مشرف است.سبلان بخش عمدهای از آبهای حوضه رود ارس و دریاچه ارومیه را تامین میکند و در دامنههای آن چشمههای فراوان آب گرم و آب سرد معدنی از جمله موئیلسویی، شابیل، قوتورسویی و ... قرار دارد که در فصول مختلف مورد استفاده اهالی مشگینشهر و گردشگران قرار میگیرد. در بالای قله سبلان حفرهای وجود دارد که دهانه آتش فشان سبلان بوده است و امروزه به صورت دریاچهای در فصل گرم ظاهر میشود.
کوهنوردان خراسان رضوی و برنامهی صعود به «لوتسه»

تحلیلی بر برنامه تیم هیمالیا نوردی استان کردستان اعزامی به قله بارونتسه

نخست غیر تخصصی بودن کوهنوردی کردستان به این معنی که بخش بیشتر کوهنوردان کردستان کوهپیما و کوه رو هستند نه کوهنوردانی فنی. این عامل می تواند در نوع نگرش کوهنوردان کردستانی به کوهنوردی در هیمالیا بسیار نقش مهمی ایفا کند.
و دیگر عامل ناتوانی کوهنوردان برجسته و نخبه کردستان در تفهیم ارزش ها و قابلیت های کوهنوردی در ارتفاعات بلند به مسولان و مدیران کلان استانی و صاحبان صنایع بزرگ که در اغلب صعودهای هیمالیایی عاملان اصلی تامین بودجه ها هستند است.

دلایل بالا به زعم بنده و بسیاری عوامل دیگر به عقیده شما باعث به تاخیر افتادن چنین برنامه ای بود. ولی خوشبختانه با تلاش های مسرانه کوهنوردان کردستان بالاخره تیم اعزام و این طلسم شکسته شد. لذا اعزام تیم هیمالیانوردی کردستان به قله های مراپیک و بارونتسه در فضای صمیمی شکل گرفت وبا نکاتی چند در حین و اجرای برنامه توام بود.
بحث بر سر صعود یا عدم صعود تیم بر قله ی بارونتسه که برنامه اصلی نیز بود در بین کوهنوردان زمزمه می شد و هنوز هم اطلاعات درستی در این زمینه ارائه نشده است ،به گفته سرپرست فنی تیم در تماس های تلفنی که با سنندج داشتند، قله اصلی صعود نشده و تیم دو نفره تا نزدیکی های قله اصلی رفته و به دلیل وجود شکاف یخی زیر قله و کمبود زمان و ترس از فائق شدن هوای ناپایدار در منطقه برگشته اند و قله اصلی را صعود نکرده اند.ولی سخنان سرپرست فنی در ارائه گزارش به فدراسیون کوهنوردی بر خلاف گفته هایش بود ودر گزارش ارسالی که در سایت فدراسیون درج شده، سخن از صعود قله اصلی می زند. چنین سخنان ضد و نقیضی باعث خدشه دار شدن چهره ی قهرمانان و در نهایت تاثیرات منفی بر فرهنگ کوهنوردی می گذارد. جامعه کوهنوردی کردستان انتظار دارد که نسبت به شفاف سازی چنین برنامه های اهمیت بیشتری قائل شوند تا زحمات اعضای تیم زیر سوال نرود. صعود بر مکانی به اسم قله هدف کوهنوردی نمی باشد و نخواهد بود و زحمات یک تیم کوهنوردی به عقیده بنده با صعود یا عدم صعود سنجیده نخواهد شد،اینجا مسئله ،صداقت تیم مذکور و پراکندگی در سخنان سرپرست فنی تیم می باشد، که واقعا می تواند تاثیری تخریبی در تیمها و گروههای کوهنوردی مبتدی تر بر جای بگذارد.

بحث های نیز پیرامون چگونگی اجرای برنامه و هزینه های مالی برنامه وجود دارد که به چند مورد از آن به عنوان انتقادی سازنده می پردازم:
با توجه به سخنان کوهنوردان تیم و سرپرست فنی تیم، برنامه مورد شرح با شیوه ی آلپی اجرا شده و بارگذاری و برپایی کمپ به معنای صعود های محاصره ای منظور نظر نبوده پس چرا دوستان ما از شرپا استفاده کرده اند.آیا صعودی در حد قله ای 7000 متری نیاز به چنین شرپاهای توانمندی دارد و اگر صعود آلپی بوده و حمل تمام وسایل بر عهده خود کوهنورد بوده پس شرپاها چه نقشی در این صعود داشته اند. آیا واقعا برای تیمی 5 نفره در یک برنامه 7000 متری نیازبه صرف هزینه ای برای شرپاها لازم وضروری می باشد؟شاید هم وجود این 2 شرپا بیشتر برای باز کردن مسیر و سهولت در صعود بوده است، که در این صورت برنامه به شیوه ی محاصره ای اجرا شده نه آلپی !!!
نکته قابل بحث دیگر در این خصوص، هزینه های این برنامه می باشد که به گفته بسیاری از عزیزانی که در حاشیه تیم بوده اند و اطلاعاتی از تیم دارند، هزینه ها با نوع برنامه همخوانی نداشته و بسیار بیشتر از آنچه پیش بینی شده هزینه کرده اند، و شاید می توانستندبا چنین مبلغی صعودی در سطحی بالاتر و قلهای 8000 متری اجرا نمایند.
من به شخصه انتظار دارم که در گزارش برنامه که در آینده قرار است برگزار شود نسبت به این مسائل پرداخته شود. و تمامی نقاط ضعف همراه با نقاط قوت مطرح شود. و صرفا به تعریف و تمجید نپردازند.
این برنامه رو به فال نیک می گیریم و قطعا زمینه ای خواهد شد برای صعودهای بزرگ تر و منسجم تر. به امید آنروز...
شیپورچی
نتایج انتخابات نمایندهگان قهرمانان، مربيان، داوران، باشگاهها و گروهها

به گزارش دبیر مجمع فدراسیون؛ روز دوشنبه ۳۰ آبانماه، آئین انتخابات نمایندگان قهرمانان، مربيان، داوران، باشگاهها و گروهها به صورت جداگانه و در زمانبندیهای مختلف با نظارت بازرس فدراسیون به انجام رسید که نتایج آن به این شرح است:
* نمایندهی قهرمانان: عظیم قیچی ساز از آذربایجان شرقی- امیدشیخ بهایی از کرمان و رؤیا ریاضی از تهراننامزدها:سارا صفائیان- رؤیا ریاضی- محمود هاشمی- مهدی عمیدی- یونس رضاخانی- محسن محمدی نژاد و امید شیخ بهائی
* نمایندهی باشگاهها: پروین رضایی از باشگاه آراد الیگودرزنامزدها: علیمحمد خزائی - عباس محمدی و پروین رضایی
* نمایندهی گروهها: حمید مساعدیان از گروه همت شمیران
* نمایندهی مربیان: محمد حسین طالبی مقدم از همداننامزدها: مهدی زنده کار، علیرضا باقری، محمد حسین طالبی مقدم، کیومرث بابازاده، وحید مصدری، غلامعلی عباسی و حمید ناصری
* نمایندهی داوران: بابک ضیاء از تهراننامزدها: علیرضا کریم و بابک ضیاء
شایان ذکر است: نامزدها از میان نمایندهگان معرفی شدهی استانها در هر بخش مشخص میشدند و پس از استماع نطق هر نامزد، با رأی نمایندگان حاضر، انتخابات صورت میپذیرفت.
فدراسیونکوهنوردی و صعودهای ورزشی بر خودلازم میداند؛ از تمامی هیئتها و یکایک نمایندهگان شرکت کننده به ویژه آنان که از شهرهای دور با جدیت در این انتخابات شرکت یافتند، صمیمانه تقدیر و تشکر نماید.
گفتنی است: فدراسیونکوهنوردی و صعودهای ورزشی تنها فدراسیونیست که برای دومین بار، نمایندهگان قهرمانان، مربيان، داوران، باشگاهها و گروهها را با روش انتخابی جهت حضور در مجمع سالیانه انتخاب مینماید.
کوهنوشت
براي پيشگيري از ارتفاع زدگي؛
كوهنوردان بي دليل از دگزامتازون
استفاده نكنند!

دکتر "حميد مساعديان" در گفتگو با خبرنگار باشگاهخبرنگاران افزود: ممكن است افرادي كه به ارتفاعات صعود مي كنند به بيماري ارتفاع زدگي مبتلا شوند و سردرد و استفراغ بيگيرند در اين بين بيشتر كوهنوردان براي پيشگيري از اين موضوع از آمپول "دگزامتازون" استفاده مي كنند آنها بايد توجه داشته باشند بي دليل از اين دارو استفاده نكنند و حتما با پزشك متخصص كوهستان و ارتفاع مشورت نمايند.وي تصريح كرد: اين دارو جزو دسته علمي كورتيكواستروئيدها است و در رديف كورتونها طبقه بندي مي شود. داروئي خوب در جهت كنترل سردرد و استفراغ ناشي از ارتفاع كه به صورت قرصي و آمپول در بازار وجود دارد.مساعديان عنوان كرد: استفاده از "دگزامتازون" ممكن است عوارضي مانند آسيب هاي معده و افزايش فشار خون را به همراه داشته باشد و افرادي كه به بيماري هاي آسيب هاي معده و فشار خون مبتلا هستند بايد با احتياط از اين دارو استفاده كنند.وي درادامه گفت: در شرايط عادي و در مكان هاي شهري مسئوليت تجويز اين دارو فقط با دستور دكتر است و هيچ كس حتي ساير افراد شاغل در رشته هاي پزشكي و باليني اجازه تجويز آن را ندارند و در صورت تجويز دارو و بروز عارضه با مشكلات قانوني مواجهه مي شوند. وي افزود: دارو زماني مصرف مي شود كه حال بيمار به گونه اي است كه چاره ديگري نيست و بايد آمپول تزريق شود.مساعديان اشاره كرد: اگر چه استفاده از آمپول "دگزامتازون" در ارتفاع علائم ارتفاع زدگي را كنترل مي كند اما اين بهبودي موقت است و فقط يك درمان علامتي است و شما بدينوسيله سيستم هشدار بدن در برار ارتفاع را از كار مي اندازيد بدون اينكه با ارتفاع سازگار شده باشد.وي اشاره كرد: زماني كه فرد از آمپول استفاده مي كند احساس مي كند خيلي خوب شده و توان صعود و ادامه كار را دارد و اين اشتباه است و بايد خود را با منطقه وفق بدهد و حتما از توانايي خود براي ادامه برنامه اطلاع كافي داشته باشد تا دچار حادثه نشود."مساعديان" عنوان كرد: به همه كوهنوردان عزيز توصيه مي كنم كه توان خود وميزان سازگاري بدن خود را با ارتفاع هميشه قبل از تزريق دارو براورد كنند و اگر علائم شديد تنفسي ندارند، و سردرد خفيف دارند و شرايط بدني نسبتا خوبي دارند در تجويز دارو تعجيل نكنند تا بتوانند برآورد درستي از آمادگي خود براي صعود داشته باشند.
از کوهنوشت
۹ نفر برای نامزدی انتخابات ریاست فدراسیون ثبتنام کردند

به گزارش "هادی صابری" دبیر مجمع فدراسیون: تا پایان
وقت تعیین شده جهت ثبتنام نامزدهای انتخابات ریاست فدراسیون کوهنوردی و
صعودهای ورزشی، نفرات ذیل ثبتنام کردند:
امید آمحمدی- رامین احمدی
طباطبایی - همایون بختیاری- رضا بهادرانی - محمدتقی بهرهور - رضا زارعی -مهدی عمیدی- کاوه
کاشفی و سیدمرتضی
موسوی
شایان ذکر است: افراد مذکور پس از تأیید صلاحیت توسط مراجع ذیربط، جهت شرکت در انتخابات معرفی نهائی خواهند شد.
از کوهنوشت